老人感冒要注意这些药物不能乱吃,远离感冒的烦扰

老人感冒要注意这些药物不能乱吃,远离感冒的烦扰,要注意合理用药。很多疾病都需要及时发现治疗。所以不少老年人因为饮食、生活饮食不规律引起的身体不适。而本文就来讲老人感冒应该注意哪些方面。

1、饮食清淡。

由于很多人的身体素质都比较差,因此很容易受到外界的影响。所以在日常生活中,要特别注意自己的饮食习惯,避免造成严重的后果。

2、加强营养,增强体质。

在日常生活中,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需的各种维生素和微量元素,能够有效的提高自身免疫力。

3、多休息,保证充足睡眠。

因为睡眠不足,会使自身抵抗力下降,所以一定要保证充足的睡眠,让自己有一个充足的睡眠时间,这样才能提高自身的抵抗力。

抵抗力低下有哪些表现

1、容易疲劳。

平时容易疲劳,平时工作压力大,身体比较容易紧张。由于抵抗力低下,会使自身体内出现疲劳,这样就会容易生病,也容易感染其他疾病。

2、易上火,经常口干。

平时易上火,经常口干的人也容易上火,这是因为上火引起的,容易长痘。另外,经常口干的人,身体缺乏水分,容易生闷气,这些人容易阴虚火旺,所以最好不要吃热性的水果,比如说荔枝、桂圆。

3、便秘。

便秘的人可以多吃一些性凉的水果,比如说香蕉、柿子、橘子等。

4、长痘。

便秘的人可以适量食用些火龙果,可以促进肠道蠕动,从而排出痤疮粉刺。